ManfaatSenam Kesegaran Jasmani untuk Kesehatan. SKJ dapat membuat tubuh kita lebih aktif bergerak dan membantu membakar kalori. Dalam buku Pembelajaran PJOK Anak Sekolah Dasar oleh Dr. Samsul Azhar, M.Pd., dkk (2022: 122) dijelaskan bahwa manfaat SKJ tidak hanya baik untuk kesehatan fisik namun mencakup kesehatan mental dan hubungan sosial. 2 Senam irama atau disebut juga senam ritmik adalah gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita dan topi. 3. Ciri-ciri anak sehat: Nafsu makan anak Unsurunsur yang diperlukan dalam senam irama adalah: Kelentukan; Keseimbangan; Keluwesan; Fleksibilitas; Kontinuitas; Ketepatan; Untuk mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat bagi jasmani dan rohani, ada tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama, yaitu: Ketepatan musik atau irama; Kelentukan; Kontinuitas gerakan Berikutpenjelasan mengenai berbagai macam senam, teknik melakukan, beserta manfaatnya. 1. Senam artistik. Senam artistik atau juga dikenal sebagai senam lantai adalah salah satu bentuk senam paling populer dan banyak dipraktikkan. Jenis senam ini utamanya terdiri dari penggunaan berbagai alat senam, serta penggunaan lantai untuk berbagai latihan. 1Manakah alat dibawah ini yang biasa digunakan dalam senam ritmik, kecuali ? a Bangku b Tali c Bola d Pita2 Berikut ciri-ciri senam irama, kecuali ? a Mudah diikuti b Membutuhkan biaya mahal c Diiringi musik dan nyayian d Melibatkan banyak pesertatolong bantu jawabin dong plis sekarang ya 1 Gerak Ayunan Satu Tangan ke Belakang dan ke Depan. Gerak ayunan tangan ini dilakukan dengan satu tangan. Berdiri tegak pada sikap awal dan langkahkan kaki kiri ke depan, serta rentangkan kedua tangan lurus ke depan. Mulailah ayunkan tangan kiri ke belakang dan ke depan. Kemudian lakukan pada tangan kanan dengan gerakan yang sama. senamumum (general gymnastic). Berikut ini bahasan mengenai ke-6 jenis senam tersebut secara lebih detail. (Baca juga : Jenis-jenis Permainan Olahraga untuk Anak SD) 1. Senam Artistik. Senam artistik adalah salah satu senam yang paling populer di acara olimpiade olahraga. Entah itu Sea games, Asian games atau Olimpiade. Padasenam irama terdapat beberapa hal yang harus diperhatikan, berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah. Irama Kekuatan tubuh d Langkah silang ini dilakukan dengan irama 2/4. 6. Langkah Tiga. Gerakan wallpas atau langkah tiga merupakan gerak langkah kaki tiga dalam senam irama. Langkah-langkah melakukan wallpas adalah sebagai berikut: a. Sikap awal tegak dan kedua tangan di pinggang. b. Pada hitungan 1, langkahkan kaki kiri ke depan dengan langkah biasa. PengertianSenam Irama. Senam irama merupakan salah satu cabang dari olahraga senam artistik yaitu seseorang atau kelompok memperlihatkan koreografinya yang menyatu dengan akrobatik, tari modern dan balet atau senam yang tanpa alat bantu seperti bola, tali, gada dan simpai. Senam irama adalah senam yang dipertandingkan dalam suatu olimpiade dan FDOa.